Prestations
Des services pensés pour t’accompagner au mieux à chaque étape de ta progression.
Que tu sois débutant, en reprise ou déjà sportif régulier, je t’aide à atteindre tes objectifs grâce à une approche individualisée, progressive et fonctionnelle.​​
Quel que soit ton point de départ, je t'aide à (re)prendre le contrôle de ton corps et de ta vitalité. L’objectif est de t’accompagner vers une meilleure condition physique, une plus grande autonomie dans tes mouvements et une vraie qualité de vie au quotidien : un corps en meilleur santé, plus fort et plus mobile.
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Coaching individuel, suivi en ligne, séance collective ou interventions en entreprise, chaque formule est construite sur-mesure, en fonction de ton rythme, ton niveau et tes priorités.
Découvre ci-dessous les différentes options pour trouver l’accompagnement le plus adapté à tes besoins.​
Coaching Privé
[ Coaching en présentiel 1-to1 ]
× Optimisation & correction immédiate (posture, technique, exécution des mouvements) pour un risque de blessures réduit et une efficacité augmentée
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× Personnalisation accrue (en temps réel en fonction de l'état du jour, des besoins et des progrès) & suivi précis en fonction de l'évolution
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× Motivation dans le dépassement de soi & engagement plus fort à l'aide du coach
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× Environnement structuré renforçant l'habitude, la régularité et donc la discipline
Programmation
[ Programmation à distance ]
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× Autonomie & flexibilité pour une gestion libre des séances, sans contrainte d'horaires ou de lieux
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× Coût plus abordable offrant une alternative économique au coaching privé en présentiel
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× Personnalisation adaptée à la personne (objectifs, matériel, progression) & suivi hebdomadaire grâce aux retours sur les séances (ressentis, vidéos)​​​​​​​​​​​​
Séance collective
[ Séance en groupe / en entreprise ]
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× Emulation positive et motivation boostée grâce à l’effet de groupe
× Séances accessibles et adaptées à tous les niveaux pour respecter le rythme de chacun et plus de plaisir dans l’effort
× Développement de l’estime de soi à travers une progression continue, dans une ambiance conviviale favorisant la décompression mentale et le sentiment d’accomplissement
× Cohésion et esprit d’équipe renforcés grâce au sentiment d’appartenance à un groupe avec des objectifs communs
× Amélioration du bien-être et de la santé des collaborateurs avec un renforcement musculaire, une réduction du stress et des troubles musculo-squelettiques pour un impact durable sur la qualité de vie au travail et en dehors
Certifications
BJEPS
Activités de la Forme
Option Haltérophilie Musculation
CrossFit® Level 1
CrossFit® Level 2
Spécialité CrossFit®
Gymnastique
Spécialité CrossFit®
Haltérophilie
Spécialité CrossFit®
Capacité Aérobie
HYROX
Group Instructor
Objectifs
Peu importe ton objectif – prise de muscle, perte de poids, amélioration de la performance ou simplement retrouver du bien-être – chaque programme est conçu sur mesure, en fonction de ton rythme de vie et de tes besoins.
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Mon approche : des entraînements personnalisés, des conseils adaptés et un suivi régulier pour t’amener exactement là où tu veux être.
Voici mes domaines d’expertise pour t’accompagner dans l’atteinte de tes objectifs :
CrossFit®
Entraînements variés, intensifs et fonctionnels pour repousser tes limites
Gymnastique
Apprends à maîtriser ton corps avec des mouvements plus ou moins techniques
Haltérophilie
Travaille ta force, ta puissance et la technique sur des mouvements complexes
Endurance
Développe ton cardio et ta capacité à durer dans l’effort
HYROX
Prépare-toi pour cette compétition exigeante mêlant endurance et force fonctionnelle
Renforcement musculaire
Construis un corps plus fort et plus équilibré
Remise en forme
Reprends goût au sport, retrouve ton énergie et bouge mieux au quotidien
Perte de poids
Atteins ton poids de forme avec un programme structuré et adapté à tes besoins
Plus d’excuses : place aux résultats. Prêt(e) à commencer ?
Demande de devis
Tu as un projet en tête ? Envie de booster la cohésion, la santé ou l’énergie de ton équipe ?
Remplis ce formulaire pour recevoir un devis personnalisé selon tes besoins (coaching privé ou programmation à distance, séances collectives, Team Building ou interventions en entreprise).
Je te réponds rapidement avec une proposition claire et adaptée à ton objectif.